疾病导航| DEPARTMENT谈到失眠的食疗方法，真是多不胜数，即使是生活中常见、普通的食物也能发挥一定的失眠治疗药用效果。比如，有人说吃大蒜能帮人入睡，那么，这样看来，葱白治失眠吗？
医师指出，葱白治失眠确实有一定的效果。葱白为百合科植物葱的近根部的鳞茎，其具有通阳、解毒、杀虫功效，辛温发散可宣通上下阳气。现实中有很多利用葱白治失眠的方子，比如以下两种：
红枣葱白汤
先将红枣（可以用黑枣代郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院。替）20颗用一大碗清水煮20分钟，之后加3根大葱白再煮10分钟，晾凉后吃枣喝汤，每晚睡觉前1小时吃，催眠效果很好。
适用于心脾两虚、心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠者食用；葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完可治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚同时服用此方，疗效更好。
大枣质润、善健脾益气、养血安神、滋躁狂症腻，加葱白辛散，既可使大枣发挥其补益作用，又不助湿生热，令人中满。
食醋洗脚吃葱白偏方
首先在盆中倒入少量的热水，加入1－2勺食醋，每晚泡脚20－30分钟。泡完后，再吃1－2截葱白。
可见，葱白治失眠的方法已经有众多的失眠患者进行过实践了，而且效果还是值得肯定的。只是，在应用前好向专业医生咨询一种适合自身的方法。（实习编辑李郑州心理医生哪个医院琳）
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