医师表示伏案工作可诱发失眠，现在越来越多的年轻人有失眠的症状，失眠会影响我们的身体健康，有些人靠药物来改善睡眠质量，其实这样对我们自身的身体健康是不利的，所以今天我们的小编就为大家介绍一下!

　郑州金水脑康中医院是经上级卫生主管部门审批成立的一所集医疗、预防、科研、康复为一体的现代化中西医结合精神心理专科医院，是省新农合市医保定点单位。经过多年的发展，医院汇聚了一批在精神心理学、中医学等领域专研多年、临床经验超30年的医生——以朱玉主任领衔的精神心理诊疗团队，取得丰厚的医疗成果。　伏案工作可诱发失眠吗?对此，医师表示，对于一些从事高负荷工作的人们来说，由于白天受承受的身心压力较大，进而导致夜晚入睡时还处于高度紧张状态，就会形成一种习惯，这样的话失眠症状就会越来越重。

　　现在人们工作不仅仅是频繁的奔波各行业之间，而是伏案，面对着电脑，有关医师表示，处于固定的坐姿就会导致肌肉劳损的情况，正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，而大部分上班族都做不到这一点。特别是女性，坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。而且，如果坐姿不当，就会很容易导致肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，并使上班族出现不同程度的失眠症状。

　　此外，大量用脑的话，就会使人体神经一直保持在高度紧张的状态，进而脑细胞分泌的物质就越多，一旦神经系统超负荷工作的话就很以得到正常的修复和抑制，所以易患神经衰弱和失眠症状的出现。

　　由此可见，伏案工作也是诱发失眠的原因之一，所以建议大家好是在平时生活中多进行些户外活动，培养舒畅的情绪，也失眠最好的治疗方法可做些运动锻炼以便增加自身的免疫力，这样才能提高睡眠质量，以免早日郑州金水中医院恢复正常睡眠习惯。

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