郑州哪家焦虑医院治疗好些呢？郑州金水脑康中医院，焦虑通常指的是一种情绪反应，是人面对环境中一些即将发生和可能发生的灾难或重大生活事件时，机体为适应环境变化而产生的一种复合情绪反应。在引起焦虑的躯体疾病中，25%继发于神经系统疾病，25%由内分泌引起，12%由循环系统疾病和慢性感染引起，14%被其他疾病误诊。焦虑症的发病年龄多在16-40岁之间，尤其是20岁左右，女性多于男性。焦虑症有什么症状？

　　1.睡眠问题

　　睡眠困难或不安往往与焦虑有关。很多焦虑的患者在睡前会想一些事情，就像大脑被堵在堵车里，即使醒来也很难平静下来。

　　2.慢性消化不良

　　对胃肠道的心理压力非常敏感，所以焦虑往往通过身体症状表现出来。肠易激综合征(IBS)是很常见的一种，其特征是胃痉挛、腹胀、便秘或腹泻。

　　3.身体紧张

　　焦虑的人往往面容紧绷，眉头紧锁，表情紧张；有时胸闷、心跳加速、手心出汗等。身体紧张反过来会加重焦虑。如果不及时干预，往往会形成恶性循环。

　　4.反复呕吐和晕厥

　　焦虑症的急性发作常出现恐慌，并伴有恶心、呕吐、晕厥等症状。有时与躯体疾病难以区分，常被急诊科误诊为心肌梗死。如果反复出现这样的症状，却查不出任何躯体疾病，就要想到焦虑症的可能，尽早就医。

　　焦虑症如何自我调节？

　　1.增加自信。自信是治俞神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有信心的人怀疑自己完成和应付事情的能力，夸大自己失败的可能性，从而产生焦虑、紧张和恐惧。所以，作为一个神经性焦虑患者，首先要自信，减少自卑。你应该相信自己。每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，你就会重拾自信，也就是驱逐焦虑。

　　2.自我反省。有些神经性焦虑是由于患者对某种情感体验或欲望的压抑，使其受到无意识的压抑。但它并没有消失，仍然潜伏在无意识中，从而导致了症状。生病的时候只知道痛苦和焦虑，不知道病因。所以，在这种情况下，你一定要反思自己，把潜意识里痛苦的事情说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可以消失。

　　3.每天坚持锻炼40分钟。任何形式的运动都有助于缓解精神和肌肉紧张，还可以引发睡眠神经递质的释放，缓解焦虑。你应该每天至少进行40分钟的体育活动。你可以选择散步、跑步、游泳或跳舞等有氧运动，任何一种运动都有助于增加你的幸福感。

　　郑州哪家焦虑医院治疗好些呢？郑州金水脑康中医院是一家集医疗、科研、预防、康复、保健为一体的正规、专业治疗精神心理疾病的医院，用过硬的医疗设备、专业的医疗团队、合理的收费制度以及先进的服务理念赢得了患者朋友的好评和信赖，也铸就了优良的口碑。

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