郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区。是在新医改背景下发展起来的大型中高端精神病医院。作为一家专注于精神疾病诊治的专业医院，医院重点建立失眠、抑郁、焦虑、躁狂、心理咨询等多个精神科诊所，积极拓展精神疾病的研究、诊断和治疗

私生活从下班后开始，忽视疲惫的身体，继续熬夜玩游戏、上网、看书、看电影、参加聚会。。。当无事可做时，他们不想睡觉。他们必须熬夜到凌晨1点或2点。这是“睡眠迟发性强迫症”的典型表现。最近，在一个健康论坛上进行了一项名为“你是否有强迫性睡眠障碍导致晚睡”的在线调查。数千名网民参与了这项调查。根据列出的一些“症状”，其中7人选择了“是”

“晚上回家后，困倦变成了兴奋，开始上网，或阅读小说或电影。”“玩游戏总是认为‘下一场游戏就是下一场游戏’；看了这部连续剧，我想‘看完这集就上床睡觉’，但每次我都食言。”这些参考文献得到了大多数专业人士的认可，并表示他们经常有这样的经历

症状1：白天忙着工作，晚上忙着放松

龙江（化名），在机关和单位工作，大学时是一名游戏迷。他每天下班后玩游戏的时间少得多，所以他总是觉得下班后的时间是他自己的，他应该好好放松，让自己配得上自己。所以，当他下班回家时，他会玩游戏直到凌晨一两点。黎明时分，他仍然按时起床上班。他打了个哈欠，带着血淋淋的眼睛走进办公室，然后不停地喝咖啡、浓茶或抽烟来提神

症状二：点前无精打采，点后活泼

从事写作工作的小东对午夜前做任何事都不感兴趣，但他不得不强迫自己在即将到来的兴奋期不要睡觉。当他昏昏欲睡时，他的精神又恢复了。他忙于阅读，写文章，和有晚睡习惯的朋友聊天。他习惯于把严肃的事情拖到晚上。这个习惯并没有使他免于麻烦。他看起来很累，白天不能集中精力；工作要到下一刻才能完成。如果有特殊情况，他会很匆忙。。。每当遇到这种情况，他都会后悔睡得太晚，没有早点完成工作，但第二天他将无法控制地走向深夜

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症状3：“夜猫子”习惯吞噬了城市人的健康

上述情况几乎已成为许多年轻人的共同问题。他们保持晚睡习惯的主要原因是工作压力、生活习惯、缓解压力的需要、消磨时间等。医生说，熬夜是一件很平常的事。事实上，等到你的身体太累而无法入睡，这是强迫症的一种表现。从健康的角度来看，它危害很大。不规律的睡眠和压力会导致免疫力下降和内分泌紊乱，使人们容易出现自主神经紊乱症状，如感冒、胃肠道感染和过敏；熬夜也会导致失眠、健忘、易怒、焦虑和其他神经和精神症状

通常有两个原因导致“夜间睡眠强迫症”

一个是对白天生活的无声抗议。睡得晚的人白天常常很累，压力很大。晚上，他们需要依靠兴奋来消除心理疲劳才能入睡。这些人中的大多数会沉迷于互联网，观看在线视频、泡泡论坛、聊天、在夜总会闲逛，或者在快节奏和强劲的音乐中释放压力；其次，对睡眠的理解形成了习惯性的误解。强迫性晚睡和失眠有本质区别。失眠是你想睡觉却睡不着。强迫晚睡迫使你保持清醒。在正常情况下，强迫性晚睡不是身体上的强迫，而是心理上的需要。做一些事情直到深夜，比如打扫房间、看杂志、写文章等等

在这方面，医生认为下班后可以安排一些健康的锻炼来释放压力，让身心同时渴望睡眠，并逐渐养成早睡的习惯。由于工作需要而被迫养成晚睡习惯的人，实际上由于压力过大而形成焦虑情绪。他们应该学会更好地安排时间，尽量不把工作带回家，放松和面对压力

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