疾病导航| DEPARTMENT焦虑症作为一种常见的精神疾病，可能会造成严重的后果。最明显的是它会影响您的正常生活。一定要积极治疗，了解一些护理方法，那么焦虑症是怎么发生的呢??缓解焦虑的食物有哪些?心理健康专家指出，护理焦虑、饮食和日常生活有一些需要注意的地方。
焦虑是如何发生的?
首先，虽然躯体疾病或生理机能障碍并不是焦虑的唯一原因，但在极少数情况下，患者的焦虑可能是由躯体因素引起的，如甲亢和肾上腺肿瘤。许多研究人员试图找出焦虑症患者的中枢神经系统，尤其是某些神经递质，是否是焦虑症的罪魁祸首。许多研究都集中在两种神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。许多研究发现，当患者处于焦虑状态时，其大脑中去甲肾上腺素和血清素水平会发生剧烈变化，但目前尚不清楚这些变化是焦虑症状的原因还是结果。
其次，认知过程或思维在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症患者比普通人更可能将模棱两可甚至良性事件解释为危机的先兆。他们更倾向于认为不好的事情会落在他们身上，他们更倾向于认为失败在等着他们。倾向于低估一个人控制负面事件的能力。
第三，在发生压力事件时，更容易发生焦虑症。由于焦虑是积极压力的本能，压力行为，包括压力准备，是焦虑的主要原因。由于压力行为的加剧，在某些情况下，如信息不足，会出现刺激-反应的错误联系，或控制不当的程度，从而使心理能量在压力准备过程中积累或调用无法有效释放。持续的紧张、心慌等，会影响后续的行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素等与紧张有关的激素分泌过多可以放大上述过程。至于担心和多疑，也是思维能量过剩的表现。
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