焦虑症对一个人的影响之大，是我们所无法想象的。很多人都认为焦虑症只不过是让患者感觉到焦虑罢了，其实这是非常片面的认识。不少患有焦虑症的患者都是采用药物了郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障。对该疾病进行控制。但是医师表示，摆脱焦虑症并不是靠药物就能解决的。

　　如何摆脱焦虑症？医师推荐下面的这些方法：

　　1.做好心理调试

　　平时容易焦虑以及发生了焦虑障碍的人，首先要调试好自己的心理。特别是有过惊恐发作的患者，要认识到焦虑的性质是一种心理反应，虽然发作时有各种身体症状，但不是身体发生了严重疾病，因此不要害怕。焦虑反应消退后不会留下任何严重后果。

　　2.学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。

　　培养广泛的兴趣和爱好，使自己的心情豁达开朗可以摆脱焦虑症的困扰。积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。个性胆怯、自信心不足的人易有焦虑，所以提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，以摆脱焦虑症。

　　3.树立战胜病魔的信心

　　焦虑障碍患者要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的。在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

　　4.配合给以适量的抗焦虑药物

　　许多药物能迅速、安全地控制焦虑，应按医嘱使用，但是预防与的消除惊恐发作常常需要系统的心理治疗，这样才能摆脱焦虑症。

　　如何摆脱焦虑症？通过以上内容的介绍之后，大家应该对此有了一个全新的认识。医师表示，治疗焦虑症不是两天的事情，尤其是用心理治疗的方法的话，短期内也不会有很明显的效果。所以这就需要患者有一个坚定的信念，不达目的誓不罢休。

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