抑郁症已经成为一种与感冒发病率相同的精神疾病，说明抑郁症的发病率很，全世界患抑郁症的人数正在增加。根据世界卫生组织的统计，全球抑郁症的发病率约为11%，全球约有3.4亿人患有抑郁症。
得了抑郁症之后，有相关表现，这些话经常被提起。抑郁症患者经常说这些口头禅“我什么都做不好，太糟糕了。”抑郁症过后，你会失去自信，变得那么自信。感觉自己什么都做不好。甚至失去尝试的勇气。一旦出了问题，你就会自己承担错误。
“我要死了，你就轻松了。”这句话听起来很严肃，但感觉对生活产生了强烈的疲劳。我不想给自己和家人施加压力。我一直觉得我是大家的累赘。当身边有人这么说的时候，一定要及时给他心理咨询。
抑郁症:主要表现为一种而持久的抑郁状态。主要表现在对什么都不感兴趣，食欲不振等。，重度抑郁症患者会比死亡更糟糕，情绪悲观，有时自我评价会降低，思维迟缓:患者思维迟缓，反应总是比常人慢半拍，大脑像生锈一样。
抑郁症换的预防
保持愉快的心情，多给患者讲一些关于抑郁症的励志事件，让他们有乐观的心态和克服困难的勇气。注意劳逸结合，不要做过多的运动，防止身体超出其承受能力，生活规律，早起早睡，保证睡眠质量。
明确自己的价值观和目标。它可以帮助你评估你目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是，可以帮助你选择好的改变计划，摆脱抑郁和苦恼。给生活带来欢乐。即使是现在，你也觉得自己不配享受。至少你应该做自己喜欢的事。不管你工作有多忙，你都必须找时间放松自己，做一些你觉得能让你开心的事情。
建立可靠的人际关系。建立可靠的人际关系需要时间和自己的努力，不可能一蹴而就。虽然看起来有点难，但是你要记住，这种关系在你人生的任何阶段都是可以建立的。预防抑郁症的措施有很多，无论哪种，都要积极预防。抑郁症会摧毁人的心理。一个患有抑郁症的人如果不尽快治，就会导致他对这个世界的厌恶，进而导致自杀。
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