睡眠是人体不可缺少的生理需求，而白天失眠最好的治疗方法嗜睡也像饥饿、口渴一样，提示睡眠不足或存在某种睡眠障碍性疾患。引起白天睡眠过多的主要原因有：

　　1、夜间睡眠时间不足，这是常见的原因，目前这种现象在学生中比较严重。

　　2、周期性嗜睡，患有这种疾病的人，在发病的几天内整天不分昼夜的睡，这种病症在我国目前并不多见。

　　3、夜间睡眠质量差，经常处于半睡半醒之间。

　　4、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象。

　　5、患有发作性睡病，它的临床特点主要有不可控制的睡眠发作、发作性猝倒、睡瘫、入睡幻觉和夜间睡眠紊乱。

　　6、肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦。

　　7、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

　　8、糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。

　　9、营养不良：营养不良容易导致困躁狂症乏郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务。爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好转。

　　10、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常可引起嗜睡。

　　因此，白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。

　　对无明显原因者，则需对自己的生活重新进行调整：

　　1、白天保持心情舒畅，集中精力工作，适当安排一些有兴趣的活动。

　　2、坚持体育锻炼，增强机体的抗病能力。

　　3、中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。

　　4、养成早上喝茶，中午喝咖啡，困的时候听歌的习惯。

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