疾病导航| DEPARTMENT心理医生介绍，要想赶走抑郁，可以用下列方法：
1、转移注意力。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。 2、思维转移法。把思郑州金水脑康中医院坚持中医为主的立院之本，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障。维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。做一些自己感兴趣的事情。 3、意识调节法。意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情。有人做事随心，这是感性的体现，尝试让自己回到现实中来。如果能理智的看待问题就不会太悲伤。 4、心理释放法。不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。唱歌、跳舞、聊天、旅游、睡觉等都是释放的办法。 医师提醒患者要正确郑州脑康中医院是正规的吗的认识抑郁症，很多人遇到压力或者其他难以解决的问题时，都会出现抑郁的症状，这时候要保持一颗平常心，相信峰回路转、柳暗花明。不要把自己逼郑州金水中医院入死胡同。另外，抑郁症状严重时，好寻求专业医师的帮助，以尽快赶走抑郁症的困扰。 （实习编辑：黄嘉振）
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