焦虑郑州脑康中医院抑郁症是我们现在生活中一种常见的精神类疾病之一，它的表现较多，主要有悲观、绝望、烦躁、敏感等。如果患者的处于上述的状态中，很有可能造成自杀的倾向，因此我们我们要及时对焦虑抑郁症实时治疗，尽快寻求精神科医师的帮助，那么生活中焦虑抑郁症的治疗防治方法有哪些呢？

　　广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，&ldquo 朋友是良医&rdquo 。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状，对焦虑抑郁症的治疗帮助非常大。

　　做感兴趣的事对焦虑抑郁症的治疗也很关键。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

　　另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于焦虑抑郁症的治疗也有裨益。

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      上面我们的医师给大家介绍一些焦虑抑郁症的治疗方法，这些方法主要是焦虑抑郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情郑州金水脑康中医院感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病。医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案。郁症的一些预防措施，焦虑抑郁症的治疗不仅要求患者要积极的调整心理状态，同时更应该对饮食也应该做出适当的调整。如果大家对焦虑症还存在什么疑问或者想知道相关治疗，欢迎在线咨询本站医生，他们会给您详细解答。

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