疾病导航| DEPARTMENT失眠的人很多，而且这几年郑州精神病医院排名榜，郑州金水脑康中医院院内设有温馨私密的独立诊室，一医一患诊疗模式。诊疗大厅内舒适的座椅、四色大彩屏、分诊台、导医台，醒目的标识牌，清楚的地标，住院病区根据患者特性设置遮挡栏、床头呼叫等，安全、温馨、舒适的诊疗环境，充分体现了对患者的尊重、理解和关怀，使医院从金水区中医院成功转型为成为现代化新型精神心理专科医院。变得更年轻了，也是工作生活的无形压力造成的，所以经常失眠。那么，多吃什么水果可以缓解失眠呢?
晚上经常失眠可以吃以下水果:
1.猕猴桃:猕猴桃有治疗失眠的功效，因为猕猴桃的果肉含有镁，可以镇静大脑，抑制交感神经，稳定情绪等。它还含有血清素，可以帮助大脑释放缓解压力的激素。
2.香蕉:香蕉营养价值丰富，对改善失眠症状有很好的效果。香蕉中含有的蛋白质含有氨基酸，具有安神的作用。
3.红枣:红枣中的营养成分含量也非常丰富多样，包括糖、维生素C、磷、钙、铁、蛋白质等。，具有健脾安神的作用。饭后大家可以用开水冲服。
郑州治疗抑郁症医院mip.xhyit.com 综上所述，以上提到的水果都可以改善失眠，提醒大家失眠不佳的人对自己的身体不好，而对女性来说，长期失眠对我们女性的皮肤不好。
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