郑州心理问题如何解决呢？郑州金水脑康中医院，现在很多人认为失眠就是第二天没有精力和精神去做事。其实不然。失眠会造成人的疲劳、易怒、全身无力、无精打采、反应迟钝、头晕目眩、注意力无法集中，其更大的影响是精神上的。如果一旦失眠，大脑得不到足够的休息，就容易对健康产生负面影响。那么，失眠患者有哪些危害呢？下面专家给你讲解一下。

　　失眠患者有哪些危害？

　　1.孩子睡眠质量的下降会直接影响身体的生长发育。

　　2.失眠使患者免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

　　3.长期失眠会引起高血压、心脏病、高血脂和老年痴呆症。

　　4.记忆力减退和头痛。失眠常导致白天精神萎靡、头晕耳鸣、健忘。

　　很多患者失眠，影响工作、学习和生活。失眠常导致白天无精打采，工作效率低下，紧张易怒，与周围人关系不和谐，情绪低落，无聊甚至悲观。

　　6.长期失眠导致注意力不集中，思维能力下降，出现抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能紊乱，植物神经紊乱，严重者出现精神疾病和神经症。

　　7.过早衰老会缩短预期寿命。失眠降低身体抵抗力，降低体质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

　　人晚上失眠多梦是常事，对生活影响很大。但是有一部分人不能正确认识失眠的问题，不愿意早治疗早调理，等到病情恶化就会后悔。

　　失眠怎么调理？

　　首先，如果白天多运动或者多做家务，晚上就容易睡着。如果你白天锻炼少，晚上睡觉会有问题。

　　第二，夜间失眠患者饭前不宜吃太多食物，否则难以入睡；

　　第三，要纠正不良生活习惯，平复内心波动，培养良好心态。为了避免晚上失眠多梦，白天少睡觉。即使午睡，也要控制在3郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗。0分钟以内。

　　郑州心理问题如何解决呢？郑州金水脑康中医院是郑州具有影响力的精神科医院，强大的医疗团队是每一位患者康复的重要保障。郑州金水脑康中医院自建院以来，就着重在意人才的引进，以国内著名精神科专家李慧芳主任、中西医结合专家陈主任为核心，组成一支精神科专家团，联合多位精神科资深专家，在临床上紧密合作，共抗精神顽疾，全心全意为市民的精神心理健康保驾护航。

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