郑州看心理的障碍哪家医院好一些？郑州金水脑康中医院，社交焦虑的患者主要是担心社交场合和人际交往，担心在公共场合做出一些尴尬的行为，总感觉有人在看自己，经常紧张的脸红，害怕看别人。社交焦虑障碍在青少年中普遍存在，需要青少年积极克服变化，家长适度引导。

　　青少年如何克服社交焦虑？

　　首先，要自信，每天给自己积极的心理暗示：每个人都是独一的，都投入到积极的学习、生活和工作中。第二，多和亲朋好友交流，既能有效放松心情，又能增长见识。第三，要多实践，多参加社会实践活动，比如和朋友家人逛街，看电影，去超市买菜等。并尽量去人多的地方，以逐渐减少在公共场合的不安感。

　　克服社交焦虑障碍的几种方法

　　做些运动来克服害羞。比如站稳脚，然后轻轻抬起脚后跟，保持几秒钟再放下。每次重复这样做30次，每天两到三次，可以消除不安的感觉。

　　害羞让人气短。所以你要强迫自己做几次深呼吸，有节奏的呼吸，可以缓解紧张情绪，为建立自信打下基础。

　　和别人在一起的时候，不管是正式还是非正式的聚会，不妨一开始就拿个东西在手里，比如一本书，一块手帕或者其他小东西。拿着这些东西会让害羞的人感觉很舒服，有安全感。

　　学会无所畏惧地看着别人，集中注意力。当然，一个害羞的人很难开始这样做，但你必须学会。试想一下，如果你总是避开别人的视线，盯着一件家具或者一个遥远的角落，那不是很幼稚吗？你们之间不是地位平等吗？为什么不拿出点勇气，大胆自信地看着别人？

　　有时候你的害羞不完全是因为紧张，而是因为你的知识领域太窄，或者对目前郑州金水脑康中医院是一家经卫生主管部门批准成立的专业、现代化的精神心理专科医院。作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神障碍、精神分裂、戒瘾等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗。发生的事情了解太少。如果你能经常阅读一些课外书、报纸、杂志，开阔视野，丰富阅历，你会发现，在社交场合，你可以毫不费力地表达自己的观点。这会帮助你建立自信，克服害羞。

　　郑州看心理的障碍哪家医院好一些？郑州金水脑康中医院是郑州具有影响力的精神科医院，强大的医疗团队是每一位患者康复的重要保障。郑州金水脑康中医院自建院以来，就着重在意人才的引进，以国内著名精神科专家李慧芳主任、中西医结合专家陈主任为核心，组成一支精神科专家团，联合多位精神科资深专家，在临床上紧密合作，共抗精神顽疾，全心全意为市民的精神心理健康保驾护航。

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