郑州哪里能治失眠好呢？郑州金水脑康中医院，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠常给患者带来巨大的痛苦和心理负担，并因滥用失眠药物而损害身体的其他方面。但是也有很多方法可以缓解和治疗失眠。合理、科学地安排失眠患者的饮食，有助于提高睡眠质量。那么，容易失眠的人睡前不能吃什么呢？什么会影响睡眠？下面请专家解释一下失眠的人不能吃什么？尤其是睡前不能吃什么？

　　什么会影响睡眠？专家说，主要有以下几种食物：

　　1.辛辣食物：其实除此之外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的一个重要原因。胡椒、大蒜、洋葱等。会引起胃部的灼烧感和消化不良，影响睡眠。

　　2.油腻食物：油腻食物会加重肠胃、肝胆胰的工作负荷，刺激神经中枢；让郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。它一直工作也会导致失眠。

　　3.咖啡因：很多人都知道含咖啡因的食物可以刺激神经系统，有一定的利尿作用，是失眠的常见原因。

　　4.饱腹感食物：有些食物在消化过程中会产生较多的气体，会引起腹胀，妨碍正常睡眠。这些食物包括豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

　　5.酒精：睡前饮酒一度被很多人认为可以促进睡眠，但蕞近的研究证明，它虽然可以使人迅速入睡，但却使人的睡眠保持在浅睡眠期，难以进入深睡眠期。

　　在患有疾病的朋友中，如果能提高疾病预防常识，注意对疾病病因和症状、危害护理等的学习和了解，并预防疾病的发生或及时发现病情，这将有助于男性治疗疾病，并能有效提高治疗效果！

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