疾病导航| DEPARTMENT怎么缓解焦虑心情？焦虑是一种常见的不良情绪，长期出现焦虑情绪，可能会诱发其他心理疾病。那么出现焦虑心情，该怎么缓解呢？下面请治疗精神病医院的专家，对于怎么缓解焦虑心情做一下详细介绍。
1、转移注意力。在出现焦虑心情时，患者不妨把手头上的工作暂时放下，找本有趣的书读或做些自己喜爱的活动，来转移自己的注意力。
2、增加适应力。患者可以试着慢慢的去接受并适应这些焦虑情绪，以便以后再出现类似情况时焦虑心情会减少。
3、适当的发泄。心情焦虑时，可以跟自己的同事、亲人倾诉，把自己的不好心情说出来，或者做些运动把不良情绪发泄出来，达到缓解焦虑情绪的目的。
以上郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感就是专家为我们介绍的缓解焦虑心情的方法，希望可能帮助到您。若心情仍长时间得不到改善，建议您及时到医院咨询医生，并接受治疗。如果您有疑问，或想知道治疗焦虑症的方法，现在可以点击在线咨询专家。
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
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