赶走焦虑心理的方法：摸清焦虑原因。人们的焦虑心理有很大一部分来源于生活中的担忧和害怕。在快节奏的社会里，很多人已经适应了这种紧张的工作方式，总喜欢把自己的日程排得满满当当，一项接着一项。

　　而坐公车、去银行等事件，在他们的日程表中，是作为一项次要工作来安排的。但是，次要工作往往要占用大量的时间，这是不能被他们允许的。于是害怕自己“重要”的工作没有时间完成，担心后面的日程无法实现成了他们焦躁的根源。

　　解决方法： 合理地安排工作和生活，分清轻重缓急，借此地缓解这种害怕带来的焦虑。

　　学会放弃。放弃，是一种心态，是生活与人生处处需要面对的关口。一如爱情，痛过了，才会懂得如何保护自己;傻过了，才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执著，没有什么就真的不能割舍。人的个人能力有限，不可能掌控一切，所以适当的放弃也是明智的选择。

　　解决方法：接受事实，学会放弃，生活将会更容易。

　　体验静心排队。人们在排队买东西时，井然有序的队伍总会让人有种舒适的感觉。其实，人们都有一种从众心理，排在这样的队伍里，你的心情自然就难得有烦躁和焦虑情绪了，而这样的队伍效率也是高的，率带来好心情，想不静心都难。

　　解决方法：从自己平静做起，从而影郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病。医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案。响他人创建这样一条没有焦虑而且排列的队伍。

　　赶走焦虑心理的方法包括以平和的心态面对现实。虽然不能改变客观现实，但可以改变自已，用积极与平和的心态去面对现实生活中所发生的一切。只有勇敢的面对现实，积极主动地去适应环境，改变自己，才能克服更多困难，战胜更多的挫折，实现自我。解决方法：胜不骄、败不馁，勇敢的面对现实生活中的各种挑战，以平和的心态去接受事实，这样我们的生活才会多姿多彩。

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