老年人精神焦虑是很多老年人常常患上的一种心理疾病，主要表现在精神上常常出现焦虑、紧张、恐惧的情绪。老年人精神焦虑发作时常常出现头晕呕吐、心跳急速、便秘腹泻等不良现象。可见这些现象对于老人的身心带来了不小的伤害。如何缓解老年人精神焦虑呢？下面为您介绍几种常用方法：

　　老年人精神焦虑的治疗原则：

　　对老年焦虑症的治疗是综合性的，药物治疗虽然是主要部分，但还考虑到老年焦虑症的发病比轻壮年有较多的心理因素，如生活单调、寂寞，若无子女在身旁孤独感更甚；还郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障有生活上的困难，对心理产生影响，都可能成为诱发因素。此外，老年人合并躯体疾病，也要同时治疗，要考虑到多种药物应用的相互作用。

　　缓解老年人精神焦虑的方法一、药物治疗

　　患有老年焦虑症的患者一般服用一些抗焦虑药，根据症状还可以用一些抗抑郁药，但这些药物使用都有严格要求，必须由专科医师进行。

　　缓解老年人精神焦虑的方法二、心理治疗

　　常用的有认知 、放松 、行为 和支持 等。 值得注意的是，在很多老年人身上也存在着焦虑过多的现象，这常称为老年焦虑症，但人们往往忽略这种心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去，认为是这些疾病的症状。

　　缓解老年人精神焦虑的方法三、认知

　　是目前心理治疗中常用的治疗方法。因为患者对焦虑症不了解或有不正确的认识，对患者的情感体验和躯体感受应给予合理的解释，消除或减少其对疾病的过度担心和紧张，从而调动患者的能动作用。若同时联合药物治疗，更会提。

　　缓解老年人精神焦虑的方法四、放松

　　是按照从上到下一定的顺序，依次进行收缩和放松头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉的训练，达到减轻焦虑的效应。冥想也有类似作用。

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　　通过本文对缓解老年人精神焦虑的方法介绍，相信您已经非常清楚了。如果您患上了精神焦虑的情绪，可以尝试下上面的治疗方法，相信一定会对您果的。从自身上多进行些心理暗示，常常的与他人沟通，做自己喜欢做的事情，培养一些其他兴趣对于缓解精神焦虑也是很果的。

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