疾病导航| DEPARTMENT如今，生活和工作的节奏越来越快，很多人都面临着各种各样的问题和各种各样的压力。有很多人不知道如何处理压力，所以很多人会紧张和焦虑。如果一个人长期处于压力和焦虑的状态，他的身心健康都会受到不利影响。今天我们就来介绍一下紧张焦虑的危害有哪些?以及如何有效缓解焦虑?
经常紧张焦虑的危害有哪些：
如果整个人总是处于紧张和焦虑的状态，就会对健康产生影响，那么如何缓解焦虑呢?
焦虑和紧张是每个人都有的。如果不缓解，会对身体造成影响。一个人长期处于这种情绪状态，就会影响生活和工作。那么长期处于这种非常焦虑的状态有什么危害呢?
1.会影响人的健康
人如果长期处于这种焦虑状态，整天不思饮食，对一切失去热情，长期下去可能会陷入抑郁甚至更严重的境地。这是影响你身体健康的一方面，也会影响你的身高。研究发现，焦虑、紧张和情绪不好的人比心情好的人要矮，所以最好是身体较长的人。还是没有这些情绪。
2.会降低生活质量
你的情绪不对。你吃的东西是无味的，这种负面情绪会让你身体的免疫力变弱，各种疾病都可能“乘虚而入”。如果你不学会如何调整自己，就会对你的生活产生严重的影响。
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