疾病导航| DEPARTMENT如今，许多人的生活压力越来越大。这些压力的形成，使得焦虑症的问题更加严重。焦虑症的发生给人们的生活带来了很多困扰。预防焦虑症的措施有哪些?我们必须学会对我们的生活充满信心，同时控制我们的情绪。如果我们患有焦虑症，我们该怎么办?作为家庭成员，我们应该给予患者更多的关怀。
预防焦虑的措施：
(1)增加自信心，相信自己的能力，避免忧虑、紧张和恐惧;
(2)调节情绪和自我控制，如精神放松、转移注意力、摆脱杂念，达到顺其自然、心平气和的状态;
(3)提高应变能力，及时处理引起焦虑的生活事件，增强心理防御能力，学会寻求帮助，消除负面情绪;
(4)培养广泛的兴趣爱好，与周围的人相处融洽。
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