疾病导航| DEPARTMENT很多学生往往在高考的时候，会有焦虑恐慌的症状，每次都是这样，很难摆脱。那么，要怎么克服内心焦虑感呢?小编教大家一种“十不要”的妙招，帮大家化解内心焦虑感。
1.不要盲目攀比，学会往下看，你就是你，而不是别人。
2.不要心太贪，太贪是害自己，知足者才常乐。
3.不要被虚名和浮利所拖累，学会量力而行，量体裁衣，有多大的能力就干多大的事情。
4.不要欺骗自己，不要死要面子活受罪。
5.不要凡事都斤斤计较，学会宽恕、谦让，后退一步海阔天空。
6.不要隐藏自己的感觉，试着把情绪说出来，并且让家人与朋友一同分担。
7.不要强迫和自己做不到的事情，不要勉强自己把应该将来做的事情拿到现在来做。
8.不要把自己和理想化、化，困难和挫折也是让我们朝着梦想的方向迈进的动力。
9.不要人云亦云，随波逐流。保持个性化的自我，认为“我是棒的”。
郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。 10.不要太在乎那一张纸出生一张纸，辛苦一辈子;毕业一张纸，努力一辈子;做官一张纸，斗争一辈子;金钱一张纸，折腾一辈子;荣誉一张纸，虚名一辈子;淡化这张纸，明白一辈子;忘了这些纸，快乐一辈子。
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