疾病导航| DEPARTMENT心脏症状：胸痛、心动过速、心跳不规则
呼吸系统症状：呼吸困难
神经系统症状：头痛、头晕、眩晕、晕厥和感觉异常
惊恐障碍的患病率高吗？
惊恐障碍是一种常见的心理疾病症状。最近对有关成年人做的一项大规模调查显示，有5%-8%的人在他们生命中的某个时候经历过惊恐障碍，也就是说每12个人中就有1人在他/她一生中的某个时间患有惊恐障碍。
惊恐障碍如何治疗呢？
目前主要采用心理治疗，主要包括放松训练、呼吸练习、思维技巧训练。
当出现惊恐发作时，可以尝试下列步骤：
1、留在原地
2、屏息十秒
3、自我解说，告诉自己“我现在感觉不舒服，但是我知道这是恐慌发作，它会来也会走。现在我不胡思乱想，只是做郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。呼吸练习，我知道恐惧会慢慢减少，我会没事的，就像上次一样。”
4、合理期望
5、做慢呼吸练习、专心数数
经过几分钟的放松，惊恐障碍即会得到缓解。
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